rainbow

Archive for October, 2016

Si quieres mejorar tu memoria, haz trabajos con las manos

bufandaEl mundo laboral está cada día más informatizado, sin embargo, no es una escusa válida para dejar de trabajar nuestro cerebro. La memoria es esencial para poder ser capaces de aprender y adaptarnos a las situaciones del día a día, siendo más eficientes en nuestras tareas. Por esto, desde AgioGlobal les traemos un artículo muy interesante, de la mano de Pilar Jericó, a través del cual, nos explica cómo podemos mejorar nuestra memoria por medio de las actividades manuales:

 

Allá por los años 50 el neurocirujano Wilder Penfield comprobó que una de las tareas más complejas para nuestro cerebro y que implicaba más áreas del mismo era precisamente el movimiento del pulgar. Años después, la tecnología PET (tomogragía de emisión de protones) ha demostrado que cuando escribimos, tejemos una bufanda o montamos un mueble de IKEA, activamos varias zonas del cerebro distantes y no solo las relacionadas con el movimiento, sino también con las áreas visuales, auditivas… que ayuda a que recordemos y aprendamos mejor lo que estamos haciendo o escuchando. Por ello, no es de extrañar que fijemos mejor en la memoria aquello que escribimos a mano, que lo que tecleamos en el móvil o en un teclado, como explica Marta Romo, autora de Entrena tu cerebro. O que haya métodos de enseñanza, que incluyen amasar pan o moldear con cera para facilitar el aprendizaje en matemáticas, como promueven las escuelas Waldorf.

El vínculo movimientos corporales y memoria se ha estudiado en gestos aún más simples, como cuando cerramos los puños. Según un curioso estudio realizado por Ruth Propper de la Universidad de Montclair (New Jersey, EEUU), si apretamos el puño derecho durante al menos 90 segundos ayudamos a que nuestra memoria sea más eficiente. Y si apretamos el izquierdo mientras escuchamos o vemos algo, conseguimos recordarlo durante más tiempo (una matización: el experimento se hizo con diestros, por si no lo fueras). En este caso, se debe a la activación del lóbulo frontal, el director de orquesta de nuestro cerebro e implicado también en la memoria.

Por tanto, si quieres aprender algo nuevo y recordarlo, ¿qué puedes hacer?:

1. Escoge alguna actividad manual que te distraiga y que no te preocupe en exceso hacerlo bien o mal, como en el caso de los alumnos de Kelloggs, donde el profesor obligaba a sus alumnos a tejer una bufanda en lugar de tomar apuntes, mientras explicaba la lección (los alumnos recordaban mejor el contenido de la asignatura). De hecho, cuando los estudiantes habían tejido una bufanda de tamaño considerable, el profesor les pedía que la deshicieran y la volvieran a tejer. Lo importante no es el resultado final, sino el proceso y el estado “neuronal” que se consigue para que seamos más permeables al aprendizaje.

2. Al mismo tiempo, escucha lo que quieres recordar, como puede ser un audiolibro.

3. Ten confianza y recuerda que tu cerebro es plástico. Sabemos que las conexiones neuronales desaparecen con el tiempo pero se ha descubierto que también se crean otras nuevas. Eso significa que tienes una gran capacidad para aprender independientemente de la edad y algunos pequeños trucos ayudan.

 

Fuente: www.pilarjerico.com

7 principios científicos para ser feliz con lo que haces

smilesActualmente estamos expuestos a presiones y expectativas que simplemente no existían cuando nuestros padres estaban en la flor de la vida. Hoy, a diferencia de ayer, no es suficiente para muchos ejercer una labor con orgullo y empeño, tener relaciones personales y familiares saludables, y buscar cada día ser una buena persona. Las exigencias culturalmente aceptadas y auto-impuestas demandan que seamos más guapos, inteligentes, ricos, carismáticos (ponle el adjetivo que quieras) para ser felices.

Desde AgioGlobal consideramos que es necesario centrarse en lo que verdaderamente importa y conocer de qué manera podemos ser felices con lo que somos y tenemos, sin dejarnos llevar por los estándares de la sociedad actual y valorar cada aspecto de nuestra vida como algo positivo. A continuación queremos mostrarles 7 principios científicos que serán de gran ayuda para poder ser felices:

1. Entre estímulo y respuesta

Viktor Frankl, el famoso neurólogo y psiquiatra austriaco creador de la logoterapia, quien sobrevivió tratos inhumanos a manos de los Nazis en campos de concentración, nos dice: “Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En este espacio se encuentra nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta están nuestro crecimiento y nuestra libertad”.

Frankl nos recuerda que en cualquier situación siempre tenemos la posibilidad de elegir nuestra respuesta. La situación puede no gustarnos, pero tenemos el poder de no permitir que ello nos desmoralice o, peor aún, nos acabe, y de elegir una respuesta que nos haga crecer, ser libres y felices.

2. Tus palabras son tu destino

Las conversaciones que tenemos, con los demás y con nosotros mismos, tienen un impacto inmenso, tanto así que hoy día la ciencia puede detectar cambios neuronales y en la materia a partir de las palabras que emitimos. Para ser feliz es necesario detectar todas esas conversaciones negativas que tenemos y pararlas, sustituyéndolas por conversaciones que promuevan nuestra felicidad en lugar de nuestra miseria.

3. Actúa como si ya fueras feliz

El cerebro humano no distingue la diferencia entre una circunstancia real o ficticia. Es por ello, por ejemplo, que podemos preocuparnos inmensamente, al punto de enfermarnos, ante el miedo de hacer el ridículo o de quedarnos pobres, solos o desamparados, aunque ello solo sea una posibilidad muy poco probable. Utiliza esta característica del cerebro para tu bien, actuando como si ya fueras feliz. Sonreír, reír, respirar, alzar la cabeza, adoptar una postura erguida, hacer ejercicio, salir con amigos, cantar, bailar y tomar acción son todas cosas que podemos hacer para desencadenar una serie de procesos neurológicos y psicológicos que nos harán sentir bien, independientemente de las supuestas circunstancias.

4. Agradece lo que tienes y se generoso con los demás

Dicen que una persona rica no es aquella que tiene más, sino aquella que está satisfecha con lo que tiene y lo comparte con otros. Para ser feliz, dejemos de enlistar todo aquello que no tenemos y queremos y aferrarnos a lo poco que sí poseemos. Intenta todos los días el ejercicio de despertarte y dormirte enlistando todas las cosas por las cuales estás agradecido, y haz uno o varios actos de generosidad al día. Quizá te suene tonto, pero te prometo que si lo haces te sentirás más feliz.

5. El animal social

El ser humano, ya sea extrovertido o introvertido, es por naturaleza un animal social. Cuando estamos enojados, tristes o deprimidos, muchas veces cometemos el error de aislarnos. La ciencia de la psicología positiva ha demostrado que el contacto humano conduce a sentimientos de felicidad y satisfacción. Cuando te sientas cabizbajo, resiste la tentación a estar solo y acércate a otras personas.

6. Dime con quién te juntas y te diré quién eres

Ahora, no recurras a cualquier persona. Tu círculo social tiene un inmenso impacto sobre ti, por lo que querrás ser cuidadoso de acercarte y juntarte con personas que por su forma de ser te motiven en lugar de que te depriman. Estar con alguien que concuerda contigo lo mal que están las cosas puede darte un cierto alivio temporal, pero a la larga cimenta tu perspectiva negativa.

7. El éxito no causa felicidad

En esta columna y con consejos como agradece lo que tienes, no pretendo recomendar que dejemos de buscar obtener los éxitos que deseamos, sino que cuestionemos la manera en la que lo hacemos o el orden de los factores. Pensamos erróneamente que el éxito causa felicidad; que si solo obtenemos el trabajo deseado, el aumento de salario, el coche que tanto anhelamos o la atención de aquella persona que nos gusta, entonces seremos felices. Uno de los hallazgos más sorprendentes de la ciencia de la felicidad es que ello funciona al revés: éxito no causa felicidad; es la felicidad la que causa el éxito.

Me gustaría finalizar esta columna como la inicié, con una cita de Aristóteles, uno de los grandes filósofos de toda la historia y un pionero de la ciencia de la felicidad, quién nos dice sabiamente: “La felicidad depende de nosotros mismos”. La felicidad, entonces, no es un destino al que llegamos en el viaje de la vida, sino el método de transporte que elegimos, o no, utilizar.

 

Fuente: www.emprendedoresnews.com

Entrevista a Jose María Camps, presidente de AgioGlobal en Gestiona Radio

Losgs

El pasado 28 de Septiembre José María Camps Guerrero, presidente de nuestra compañía, acudió al programa de radio “La voz de los Recursos Humanos” en Gestiona       Radio. Este programa, presente semana tras semana, repasa la actualidad del sector de los recursos humanos, invitando y atrayendo a grandes profesionales del sector para conocer su opinión sobre la actualidad laboral y dar a conocer también, su lado más humano.

En la entrevista realizada durante el programa,  José María puso sobre la mesa la situación de empleabilidad actual, mencionando los puestos de trabajo más demandados por los distintos sectores y alentando la esperanza de todas las personas que se encuentran en búsqueda activa de empleo. Entre los puestos más demandados, se encuentran todos los relacionados con perfiles tecnológicos, de vital importancia para las empresas hoy en día; como programadores, expertos en big data, analistas de sistemas y  expertos en comunicación digital, entre otros.

Además de estos, el sector salud requiere médicos y enfermeros/as para cubrir la demanda actual. Por otro lado, debido a la proximidad de las navidades, las empresas están ofertando puestos relacionados con logística y distribución, de cara a cubrir las necesidades de estas fechas.

Tras abordar el tema del empleo, José María comentó brevemente el evento organizado por AgioGlobal, donde se contó con la presencia del doctor y conferenciante Mario Alonso Puig. Haciendo alusión a la ponencia, se puso de manifiesto la importancia que tiene el desarrollo de las capacidades de las personas y cómo el comportamiento de la mente está basado en cuestiones fisiológicas. Además, José María avanzó una posible alianza entre AgioGlobal y Mario Alons Puig, para ofrecer unos cursos de formación para las empresas, aunque tendremos que esperar un poco más para conocer los detalles.

A continuación con sólo un clic podrá acceder a la entrevista completa:

Entrevista Completa José María Camps Guerrero

 

 

You are currently browsing the blog archives for October, 2016.