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Archive for April, 2019

¿Cómo ser inteligente con mis emociones para ser más productivo?

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Es importante conocerte a ti mismo, tus sentimientos pero también los de los demás para saber cómo actuar. En esto consiste la inteligencia emocional, si no la tienes desarrollada en el ambiente profesional podría afectar  en los procesos de comunicación, retroalimentación o trabajo bajo presión.

Desde AgioGlobal queremos darte una serie de recomendaciones que te van a ayudar para saber cómo medir la inteligencia emocional:

1.     Identificar el ritmo de trabajo de demás miembros de la organización.

Conocer la forma de trabajar de los colaboradores para así poder designar las tareas acorde con el ritmo de trabajo de cada uno.

2.     Disposición para atender críticas.

Saber reaccionar ante las críticas tanto de un cliente como de un colaborador y tomártelo con calma para que no se convierta en un problema mayor y poder solucionarlo con propuestas de ambas partes.

3.     Colocarse en la postura de la otra parte.

Intentar siempre ponerse en el lugar de los demás a la hora de comunicar una idea, para saber si esta se está comprendiendo bien.

4.     Retroalimentar según la persona y sus intereses.

Conocer a la persona para poder incidir así en las áreas de mejora con el fin de corregir su conducta y que su trabajo sea más productivo.

5.     Ser claro para mostrar áreas de oportunidad.

Hacer saber a la persona cuales tienen que ser sus áreas de mejora para que su departamento funcione con mayor eficiencia.

6.     Tolerancia.

Intentar siempre mantener el control ante algún posible error o problema con un colaborador o cliente.

 

Desde AgioGlobal creemos que es muy importante tener un buen ambiente laboral y ser productivo en el trabajo, es por eso, que cada una de estas recomendaciones son fundamentales y hay que saber interpretarlas de la forma correcta para no hacer un mal uso de la Inteligencia Emocional.

 

Fuente: iosoffices.com

El orgullo sano, una virtud necesaria en un ambiente laboral hostil

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Sentirse orgulloso de uno mismo es muy importante hoy en día, es un sentimiento positivo que aumenta nuestra autoestima y nos sirve de motor para sentirnos motivados en nuestro día a día.

Ese orgullo sano que sentimos, no es nada malo y menos aún en el contexto laboral ya que nos va a servir para poner a alguien en su sitio si nos hace sentir mal o que no valemos para nada.

Desde AgioGlobal vamos darte una serie de ejemplos donde el orgullo juega un papel fundamental.

1. Lo contrario a la vanidad es el orgullo sano.

Nos tenemos que sentir orgullosos de los que hacemos pero por nosotros mismo no para conseguir la aprobación de los demás. Cada persona tiene algo por lo que destacar y eso hay que recordarlo de vez en cuando.

2. Si tu empresa no te motiva, hazlo tú.

No esperes obtener una recompensa emocional a tu trabajo, no siempre te van a elogiar, por lo tanto, motívate tú mismo, trabaja duro confía en ti y valora tu propia opinión.

3. Ante el acoso laboral o un mal ambiente en un equipo, es el mejor antídoto.

Esa persona que te hace sentir mal en el trabajo quizás se deba a que ve que no tienes ese “orgullo sano” y no te respeta o te desprecia.

Al no poder alejarte de esa persona tóxica, es muy importante que trabajes en mejorar ese orgullo sano y creas más en tus capacidades.

Por lo tanto, creer más en nosotros mismos y en nuestras posibilidades y alejar de nosotros esos pensamientos negativos que nos rodean, hará que podamos trabajar mejor y nos sintamos realizados tanto en nuestra vida personal y profesional.

 

Fuente: pymesyautonomos.com

Cómo ser un máster del healthy eating en la oficina

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La alimentación es un factor fundamental para poder trabajar concentrado, tanto si tienes una mala alimentación como  si no te alimentas lo suficiente va a afectar en tu rendimiento.

La alimentación saludable siempre va a hacer que te sientas mejor mejora tu digestión, evita el mal humor, previene enfermedades, te mantiene en un peso saludable y con más energía, lo que te permite ser más eficiente  en tu trabajo.

Pero, ¿cómo combinar una vida laboral que demanda mucho tiempo con una buena alimentación?

Desde AgioGlobal queremos darte una serie de tips de cómo llevar una alimentación saludable en tu día a día y no muy complicada:

Número uno,¡come!

Es muy importante hacer cinco comidas al día, aunque estés a dieta. Esto va a conseguir que aceleres tu metabolismo, hagas mejor la digestión  y evites atracones. Eso sí, que los alimentos sean saludables.

Busca el desayuno perfecto para ti.

Intenta combinar fruta con proteínas y grasas saludables (hemp seeds, almendras, peanut butter, yogurt griego, etc.)

Busca snacks saludables que te encanten

Toma fruta o frutos secos como almendras, nueces, cacahuetes…que sean naturales. Son muy buenos para estimular la función cerebral, mejorar tu concentración, la memoria y te ayudan a mantenerte despierto, y si quieres un plus de energía, acompáñalo con chocolate amargo.

Toma suficiente agua

Es muy importante estar hidratado, bebe 1.5 o 2 litros al día para mantener las células despiertas y funcionando al 100%.

¡Actívate!

Intenta no estar mucho tiempo sentado en la oficina. Levántate a por agua, al baño o a dar un paseo para estirar las piernas.

El típico que no puede faltar, come frutas y verduras diariamente

Son buenísimas para todo, tienen fibra, miles de vitaminas, minerales y agua que mejoran tu digestión y te hacen sentir mejor.

 

En definitiva, cualquier persona debería alimentarse de manera adecuada y aunque estos tips ya los hayas escuchado antes, realmente funcionan si haces las cosas bien y eres constante. Es algo que para AgioGlobal  es fundamental, preocuparse por la salud de las personas.

 

FUENTE: iosoffices.com

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